A los 20 minutos de no haber fumado:
1. La presión arterial baja a su nivel normal.
2. El ritmo cardíaco desciende a la cifra normal.
3. La temperatura de los pies y de las manos aumenta a su punto normal.
Pasadas 8 horas:
1. La concentración de monóxido de carbono en la sangre baja a su nivel normal.
2. La concentración de oxígeno en la sangre sube a su nivel normal.
A las 24 horas:
1. Disminuye el riesgo de sufrir un infarto cardíaco.
Una vez cumplidas las primeras 48 horas:
1. Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse.
2. Aumenta la agudeza del olfato y del gusto.
3. Caminar se vuelve más fácil.
De 2 a 3 semanas:
1. Mejora la circulación.
2. La función pulmonar aumenta hasta en 30%.
De 1 a 9 meses:
1. Disminuyen la tos, la congestión nasal, la fatiga y la falta de aliento.
2. Vuelven a crecer cilios en los pulmones, lo que aumenta la capacidad para arrojar flemas y resistir a las infecciones.
Un año después:
El riesgo de padecer insuficiencia coronaria es 50% menor que el de un fumador.
Luego de 5 años sin fumar:
1. La persona reduce en un 50% el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón.
2. El riesgo de padecer cáncer de vejiga, cáncer de la cavidad bucal y del esófago se reduce en un 50%.
Después de 10 años sin fumar:
1. El riesgo de desarrollar cáncer de pulmón, es similar al de una persona que nunca fumó.
Después de 15 años sin fumar:
1. El riesgo de una enfermedad del corazón se reduce hasta llegar a ser igual al de una persona que nunca fumó.
Otros beneficios:
- Una vida más sana y llena de energía.
-Su coche, su casa y su despacho dejarán de oler a tabaco.
- Su familia, amigos y compañeros de trabajo no se verán obligados a soportar que usted fume.
- Disfrutará mucho más del sabor de la comida y la bebida.
- Aliento fresco y boca sana y limpia.
- Ahorro de dinero para gastarlo el fin de semana o en unas vacaciones.
-Tendrá mayor control sobre su propia vida.
- Aumentará su expectativa de vida.
- Su ropa y cabello olerán mejor.
- Sus dedos y uñas de las manos lentamente perderán el color amarillo.
- Sus dientes manchados lentamente se pueden volver más blancos.
- Sus hijos serán menos propensos a empezar a fumar.
- Será más fácil y más barato encontrar un apartamento o cuarto de hotel.
- Se le puede facilitar más conseguir un trabajo.
"Tu salud, es también la nuestra"
